ТУЧИ НАД ГОРОДОМ ВСТАЛИ Cоветские патриотические. Тексты песен, аккорды на гитаре. Am E Am G CТучи над городом встали в воздухе пахнет грозой. Dm Am E Am. За далекой Нарвской заставой парень идет молодой. E Am G C A7. Далека ты путь дорожка выди милая встречай. Dm Am E Am Мы простимся с тобой у порога ты мне счастья пожелай. Мы простимся с тобой у порога ты мне счастья пожелай. Черные силы мятутся ветер нам дует в лицо. За счастье народное бьются отряды рабочих бойцов. Далека ты путть дорожка выйди милая моя. Мы простимся с тобой у порога и быть может навсегда. Мы простимся с тобой у порога и быть может навсегда. Жаркою страстью пылаю сердцу тревожно в груди. Кто ты? Тебя я не знаю но наша любовь впереди. Приходи же друг мой мылый поцелуй меня в уста. И клянусь я тетя до могилы не забуду никогда. И клянусь я тетя до могилы не забуду никогда. Транспонировать аккорды. Cm G7 Cm Bb7 Eb C7 Тучи над городом встали, в воздухе пахнет грозой. Am E Am Тучи над городом встали, Am G7 C A7 В воздухе пахнет грозой. Dm Am За далекой, за Нарвской заставой E E7 Am Парень идет молодой. Видео для песни 'Тучи над городом встали': Описание аккордов к песне (Генератор аккордов). Загудели, заиграли провода,- Мы такого не видали никогда. ТУЧИ НАД ГОРОДОМ ВСТАЛИ ноты. Тучи над городом встали. Проигрыш: Тучи над городом встали В воздухе пахнет грозой За далекой за Нарвской заставой Парень идет молодой Далека ты путь дорога Выйди. Am E Am G C Тучи над городом встали в воздухе пахнет грозой.
0 Comments
Шаблоны для Microsoft Power. Point загрузить бесплатно. Скачать free- шаблон PPT. Для создания красивой презентации необходимы три составляющие – хороший текст со структурой, добротная подборка изображений для слайдов и красивый шаблон PPT по теме бизнеса. Потенциальные клиенты всегда встречают по одежке, поэтому из всех бесплатных шаблонов Power. Point необходимо выбрать тот самый, отвечающий фирменному стилю компании, виду деятельности и направленности содержания презентации. При выборе шаблона Поверпойнт важно обратить внимание на фон слайдов презентации. От соответствия стиля изображений, цветового решения иконок и логотипа относительно фона зависит многое. Не менее существенным при работе в шаблоне Power. Point является выбор правильного шрифта и его цвета. Если решено скачать бесплатный шаблон темного цвета, то не следует делать шрифт белым – он очень плохо воспринимается при показе на больших экранах и на мониторах. Текст может быть светлым, любого подходящего к шаблону PPT оттенка. Бесплатно скачать шаблоны PowerPoint. Святого Валентина Шаблоны PowerPoint · Бесплатные свадебные PowerPoint шаблоны. Коллекция шаблонов, макетов, тем и оформлений по разным категориям для презентаций MS PowerPoint. Всегда свежие и красивые, яркие и. Шаблоны для powerpoint скачать, бесплатные шаблоны презентация, free powerpoint templates, шаблон поверпоинт, ppt скачать бесплатно, power point. Скачайте шаблоны PowerPoint бесплатно. Мы стремимся подготовить для вас качественные шаблоны и фоны для программы PowerPoint. Выберите и скачайте бесплатно понравившийся осенний фон для презентации - красивые фоны с осенним пейзажем, картинками с осенними листьями подойдут для детских и школьных презентаций powerpoint на осенний мотив. Просто оформительские шаблоны для презентаций тоже ищите в этом разделе. Все шаблоны сделаны на основе PowerPoint 2007 и имеют. Презентации по прямым ссылкам. Бесплатно скачивайте красивые фоны backgroung для учебных презентаций в PowerPoint. Бесплатные шаблоны презентаций Powerpoint. Бесплатные шаблоны диаграмм и графиков. А также шаблоны Word, статьи и видео уроки. Шаблон для создания презентации в PowerPoint для уроков окружающего мира, краеведения, экологии, внеклассных занятий, викторин, интерактивных игр. Цель: создание фона для презентации. Баскетбольная литература : К. Пепеляев стал первым советским баскетболистом, начавшим. Местная пресса писала. Мануте Бол, играющий. NBA, и совсем не похож на громоздкого Арвидаса Сабониса». В своих. неоконченных записках он очень интересно описывает свою попытку. Баскетбольные тренировки в видеоформате - уроки баскетбола от лучших тренеров заокеанской и европейской школ баскетбола.
Теги: Скачать фильм Чернобыль, Игры Баскетбол скачать торрент бесплатно, Гонки на русских машинах скачать через торрент бесплатно для, Шансон Михаил Круг, Скачать игру баскетбол через торрент.Хотим показать вам видео урок «Баскетбол. Учимся азам легко» В данном. Скачать его можно бесплатно с официального сайта. Теги: Скачать фильм Легион, Saw The Video Game 2009, Скачать club music через торрент без регистрации и рейтинга, Игры Баскетбол скачать торрент бесплатно, Скачать игру про баскетбол через торрент. Баскетбольные тренировки в видеоформате - уроки баскетбола от List of the latest animated basketball drills, from our free database containing 412. Унифицированная форма . Рассмотрим, в чем его особенности и где найти эту форму. Когда применяется форма Т- 1. Утверждение порядка ведения формы Т- 1. Скачать бесплатно бланк Табель учета рабочего времени (форма Т-13) 2016 в формате Word, rtf, Excel, xls, Adobe Acrobat, pdf. Унифицированная форма N Т - 13 См. Утверждена Постановлением Госкомстата России от 05.01.2004 N 1 +-------+ Унифицированная форма утверждена постановлением Госкомстата. Скачать бланки (Excel): форма Т-12 форма Т-13. Подключиться бесплатно . Заполнение формы Т- 1. Где взять коды для формы Т- 1. Когда применяется форма Т- 1. Вести учет рабочего времени своих сотрудников обязан каждый работодатель (ст. Он может использовать для этого любую подходящую к особенностям режима своей работы форму, в том числе разработанную им самим. Существуют 2 формы, утвержденные одним постановлением Госкомстата, которые можно применять для целей учета отработанного времени либо в неизмененном, либо в доработанном виде: Форма Т- 1. Форма Т- 1. 3, которая, собственно, и называется табелем учета рабочего времени.
Форма Т- 1. 3 утверждена постановлением Госкомстата РФ от 0. Скачать ее можно на нашем сайте. Скачать унифицированную форму . В форме Т- 1. 3 они разделены на 2 части (по половинам месяца), которые находятся друг под другом. С учетом того что по каждому дню помимо количества отработанных часов указывается причина присутствия или отсутствия сотрудника на работе, из- за особенностей построения таблиц в форме Т- 1. Т- 1. 3 – 4 строки. В итоговой части таблицы формы Т- 1. Т- 1. 2. В них отражены коды видов оплаты и корреспондирующий счет бухгалтерского учета, на котором будет учтена начисленная заработная плата. Использовать можно любую из указанных форм. Определяющим является сам факт ее наличия. Без достоверного табеля учета рабочего времени невозможен правильный расчет заработной платы. О том, что заменяет зарплату для ИП, читайте в материале «ИП не вправе платить себе зарплату»Утверждение порядка ведения формы Т- 1. Порядок заполнения формы Т- 1. Отражения в нем потребуют следующие моменты: Назначение ответственного (или ответственных) за ведение табеля. Необходимость ведения отдельных табелей по подразделениям. Утверждение дополнительных кодов для выходов или невыходов на работу. Утверждение порядка отражения данных в табеле: все факты присутствия/отсутствия или только невыходы. Определение порядка отражения данных по выходам/невыходам в сложных или нестандартных ситуациях. Заполнение формы Т- 1. В заголовочной части формы Т- 1. ОКПО, название подразделения), номер и дата документа, период, за который он составлен. Основанием для внесения работника в табель является приказ о его приеме на работу, а для исключения – приказ на увольнение. Все причины отсутствия должны быть документально подтверждены. При заполнении данных по конкретному человеку в 1- й верхней и в 3- й сверху строках буквенным или цифровым кодом указывается причина присутствия/отсутствия, а в расположенных под ними строках (2- й и 4- й) – количество отработанных часов. Для данных по отсутствию в строках, отведенных для количества часов, либо проставляется ноль, либо не ставится ничего. Лишние для конкретного месяца дни перечеркиваются знаком «Х». Выходные отмечаются буквой «В». Продолжительность нормального рабочего дня, указанная в табеле, должна соответствовать количеству часов, установленному в трудовом договоре сотрудника или определенному законодательно (например, для укороченных предпраздничных дней). Продолжительность сверхурочной работы устанавливается приказом работодателя. Для видов отсутствия, учитываемых в календарных днях (отпуск, больничный), отметка проставляется сплошным способом, т. Отъезд/приезд в выходной день, связанный с командировкой, отмечается как день командировки. Образец заполнения формы Т- 1. Скачать образец заполнения формы Т- 1. В этом примере имеет место работа в выходной день. Она осуществляется по приказу руководителя при наличии согласия работника. В приказе должно быть указано, как будет оплачен этот день: либо в двойном размере (ст. ТК РФ), либо предоставлением отгула в рабочий день. Как при расчете зарплаты учесть отгул, читайте в статье «Как учесть зарплату, если работник использовал отгул за работу в выходной?»Где взять коды для формы Т- 1. Наиболее часто используемые коды присутствия/отсутствия на работе (буквенные и цифровые) размещены на 1- м листе формы Т- 1. При необходимости можно разработать дополнения к ним или собственную таблицу таких кодов. В качестве кодов вида оплаты, проставляемых при заполнении итоговой части таблицы формы Т- 1. Т- 1. 2, в целях сопоставимости данных разумнее использовать коды, приведенные в приложении . Коды из этого приложения применяются при заполнении формы 2- НДФЛ и в отчетности о доходах, представляемой в ПФР. Табель учета рабочего времени (форма Т- 1. Word, Excel. Заполнить и распечатать Табель учета рабочего времени в программе LS . При необходимости допускается увеличение количества граф для проставления дополнительных реквизитов по режиму рабочего времени, например, времени начала и окончания работы в условиях, отличных от нормальных. Затраты рабочего времени учитываются в Табеле или методом сплошной регистрации явок и неявок на работу, или путем регистрации только отклонений (неявок, опозданий, сверхурочных часов и т. При отражении неявок на работу, учет которых ведется в днях (отпуск, дни временной нетрудоспособности, служебные командировки, отпуск в связи с обучением, время выполнения государственных или общественных обязанностей и т. Табеле в верхней строке в графах проставляются только коды условных обозначений, а в нижней строке графы остаются пустыми. Форма N Т- 1. 3 . Дополнительный блок с идентичными номерами граф предусмотрен для заполнения данных по видам оплаты, если их количество превышает четыре. Бланки табеля по форме N Т- 1. К таким реквизитам относятся: структурное подразделение, фамилия, имя, отчество, должность (специальность, профессия), табельный номер и т. В этом случае форма табеля изменяется в соответствии с принятой технологией обработки учетных данных. Подъем, утренний осмотр и вечерняя поверка / Консультант. Плюс. 22. 7. Утром, за десять минут до сигнала . После подъема проводятся утренняя физическая зарядка, заправка постелей, утренний туалет и утренний осмотр. Для утреннего осмотра по команде дежурного по роте . Дежурный по роте, построив роту, докладывает старшине о построении роты к утреннему осмотру. По команде старшины роты заместители командиров взводов и командиры отделений проводят утренний осмотр. На утренних осмотрах проверяются наличие личного состава, внешний вид военнослужащих и соблюдение ими правил личной гигиены. Нуждающихся в медицинской помощи дежурный по роте записывает в книгу записи больных (приложение N 1. В ходе утреннего осмотра командиры отделений приказывают устранить обнаруженные недостатки, проверяют их устранение и докладывают о результатах осмотра заместителям командиров взводов, а заместители командиров взводов - старшине роты. Состояние ног, носков (портянок) и нательного белья проверяется периодически, обычно перед сном. Перед вечерней поверкой военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, во время, предусмотренное распорядком дня, под руководством старшины роты или одного из заместителей командиров взводов проводится вечерняя прогулка. Во время вечерней прогулки личный состав исполняет строевые песни в составе подразделений. После прогулки по команде дежурного по роте . Дежурный по роте, построив роту, докладывает старшине о построении роты на вечернюю поверку. Старшина роты или лицо, его замещающее, подает команду . ОНЛАЙН СМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНО. Тяжелое становление творческого подъема, дочери и. О своем родном городе я также вспоминаю с улыбкой, вспоминаю запах горячих лепешек и утреннего базара, запах . Теги: Скачать Подъем с глубины бесплатно через торрент, Скачать фильм День Триффидов 2009 HDTV через торрент, Скачать В погоне за счастьем через торрент в хорошем, Призраки в Коннектикуте 2 Тени прошлого 2012 Скачать, Скачать подъем с глубины торрент. Комфортный утренний подъем 4. Пять упражнений для глаз 5. Утренний точечный самомассаж 6. Полезные утренние процедуры 7. Подъем на Говорит Москва Программа Подъем с Сергеем Доренко на радио Говорит Москва выходит по будням с 8:30 до 11:00. В начале вечерней поверки он называет воинские звания, фамилии военнослужащих, зачисленных за совершенные ими подвиги в список роты навечно или почетными солдатами. Услышав фамилию каждого из указанных военнослужащих, заместитель командира первого взвода докладывает: . Услышав свою фамилию, каждый военнослужащий отвечает: . За отсутствующих отвечают командиры отделений. Например: . В установленный час подается сигнал . При нахождении в роте командира роты или одного из офицеров роты во время утреннего осмотра и вечерней поверки старшина роты докладывает ему о результатах осмотра (поверки). Периодически по плану полка проводятся общие батальонные или полковые вечерние поверки. Фильм Утренний подъем 2010 смотреть онлайн бесплатно, Фильм Утренний подъем 2010 скачать бесплатно. Фильм Утренний подъем онлайн. Место для проведения вечерних поверок должно быть освещено. На общих батальонных (полковых) вечерних поверках обязан присутствовать весь личный состав батальона (полка). Вечернюю поверку всего личного состава по именному списку проводят командиры рот и о результатах докладывают командиру батальона. На общей полковой вечерней поверке командиры батальонов и отдельных подразделений полка докладывают о результатах поверки командиру полка. По окончании общей батальонной (полковой) вечерней поверки командир батальона (полка) подает команду . При проведении общей полковой вечерней поверки по окончании игры . Затем подразделения проходят торжественным маршем. Оркестр исполняет марш. При отсутствии в батальоне (полку) оркестра используются технические средства воспроизведения звукозаписи. Изучение английского языка на Мальте от Travel- Express. RUГде, в какой школе, в какое время года лучше учить английский язык? Как сэкономить, чем еще можно заняться во время изучения английского? Великобритания, после 1. Теперь английский считается вторым государственным языком на Мальте, а большинство из 3.
Главная > Статьи > Различные аспекты изучения иностранных языков: разнообразие подходов и методик изучения > 'Экспресс-английский'. Обучение английскому языку по системе 'Стади-Экспресс' обеспечивает возможность добиваться быстрых результатов в изучении английского языка. Интерактивный курс английского языка. Увлекательный процесс обучения с нулевого до высочайшего уровня. Гибкая система настройки обучающего. Мальте входят в Федерацию Организаций Обучения Английскому, что является гарантией высокого качества . А в практике разговорного английского вообще нет недостатка. Выбираем время обучения Тут надо иметь ввиду, что для качественного образования подходит не любое время года. Судите сами: летом, для того, что бы изучать английский, на Мальту приезжают молодые люди со всех уголков земного шара. Следствие этого – переполненные курсы и школы, гвалт, веселье, тусовки и т. Преподаватели не могут уделить должного внимания каждому. Время, когда студенты проходят обучение в своих колледжах, академиях, по , так сказать, месту прописки. Поэтому, всем тем, кто настроен серьезно учить английский язык это самое лучшее время. Курсы не заполнены, преподаватели уделяют внимание каждому студенту. Немного о ценах. Стоимость изучения языка в мальтийских школах примерно на 3. Англии, а качество, при этом, ничем не отличается . Разнообразие программ и специальных предложений от мальтийских школ делает образование доступным для всех слоев общества, более того, демократичность цен можно еще объяснить и тем фактом, что основная целевая аудитория мальтийских образовательных центров - студенты, хотя программы есть и для маленьких детей, и для взрослых людей. Скидка при заказе образовательного тура - 8.
Учебники для 1. 0 класса по всем предметам онлайн. Скачать учебник для 1. Веселись по полной, но и об учебе помни: скачай себе учебники за 1. Ты уже достаточно взрослый, умный и самостоятельный, но при этом тебя еще не обуревает тревога о будущем. Еще есть время подумать над выбором профессии, подтянуть предметы и улучшить аттестат. Даже экзамены в конце учебного года тебе не грозят. Такой классный 1. Цифровые учебники в помощь. Хотя, конечно, запускать предметы, которые изучаются в 1. И поможет в этом деле портал В ШКОЛЕ. У нас ты найдешь учебники за 1. Преимущества учебников для 1. Но если ты скачал учебники для 1. Самые легкие учебники за 1. В цифровом виде учебники за 1. Выходит, что ты всегда носишь с собой, например, учебник по физике и при необходимости сможешь к нему обратиться, даже если бумажный учебник не достать. Освежи в памяти домашку. Ты можешь использовать цифровой учебник за 1. Выиграй свободное время. Также ты можешь пользоваться онлайн учебником для 1. Пока тянется этот утомительный процесс, ты можешь все успеть: и прочитать параграф по истории, и выучить правила грамматики по английскому, и вникнуть в законы физики. Таким образом ты освобождаешь себе дополнительное время, которое можно провести с друзьями. Освободи сумку. Кстати, по поводу того, чтобы весело проводить время. Ты можешь преспокойно ехать в гости хоть в соседний подъезд, хоть в другую страну, поскольку всегда можешь взять с собой учебники за 1. И не нужно набирать целую гору книжек, когда едешь на каникулы . И при этом в сумке полно свободного места для сувениров. Получай удовольствие от жизни на полную катушку, но не забывай об учебе! Портал В ШКОЛЕ поможет тебе учиться в удобном для тебя формате. Перед тем как скачать бесплатно Учебник английского языка 10 класс. Оксана Карпюк (2010), ссылки были в рабочем состоянии. Если какая из ссылок не рабочая, просьба отписываться в комментариях. Оксана Карпюк Учебник английского языка М. Биболетовой Enjoy English 2 (3-4 класс). Самые свежие ГДЗ Английский язык 10 класс бесплатно онлайн на сайте Моя Школа. Английский учить онлайн - быстро, бесплатно и легко с book. Учить английский - быстро и бесплатно с book. Как выучить английский быстро, самостоятельно, эффективно, даже если у Вас Поскольку английский язык на сегодняшний день является самым и видео записи, онлайн уроки и семинары очень полезны при изучении языка.Онлайн изучение английского: быстро и легко. Что же касается затрат (как временных, так и материальных), то на нашем сайте представлены видео уроки английского языка бесплатно, что дает возможность достигнуть совершенства и не потратить при этом ни рубля. Возможно ли изучение английского языка самостоятельно и быстро, Анне в Вконтакте и получите 1 урок английского БЕСПЛАТНО прямо сейчас не освоите за короткие сроки, но легко сможете заниматься в дальнейшем. Уроки английского языка от Евгении. Разговорный английский 4.0 58.167 g. Как быстро выучить английские слова, запомнить английские слова легко - S Обучающий курс разговорного английского языка состоящий из. 4 Способа Легко Выучить Разговорный Английский - Duration: 4:57. Бесплатные онлайн уроки английского языка предназначены для всех желающих быстро изучить английский язык. Почему развитие разговорных навыков, которое легко и естественно происходит у детей, вызывает такие. Звуки английского языка. Неопределенная форма глагола. Вопросительное предложение. Вопросы в английском языке. Учить английский: легко, онлайн и бесплатно для начинающего и. С помощью 100 уроков, разбитых по темам, вы быстро выучите новый язык. В ответе на Ваш вопрос, как быстро выучить английский язык, Вам окажет. Тётя дяди Фёдора, или Побег из Простоквашино - Успенский Эдуард Николаевич. Тут находится электронная книга Тётя дяди Фёдора, или Побег из Простоквашино автора Успенский Эдуард Николаевич. В библиотеке isidor. Тётя дяди Фёдора, или Побег из Простоквашино в формате формате TXT (RTF), или же в формате FB2 (EPUB), или прочитать онлайн электронную книгу Успенский Эдуард Николаевич - Тётя дяди Фёдора, или Побег из Простоквашино без регистрации и без СМС. Размер архива с книгой Тётя дяди Фёдора, или Побег из Простоквашино 3. KBТётя дяди Фёдора, или Побег из Простоквашино - скачать бесплатную электронную книгу - Успенский Эдуард Николаевич Успенский Эдуард. Тётя дяди Фёдора, или Побег из Простоквашино. Эдуард Успенский Тётя дяди Фёдора, или Побег из Простоквашино Повесть- сказка Глава первая ПИСЬМО На Простоквашино надвигалась осень. Не очень быстро, а так миллиметр за миллиметром. Каждый день становилось холоднее на четверть градуса. Днём ещё было лето, солнце всё заливало золотом. Но зато ночью никаких сомнений не оставалось, что вот- вот зима на природу обрушится. Ночью даже снег выпадал. Все были заняты делом. Кот Матроскин за последними грибами ходил и капусту засаливал. Аудиокниги (скачать бесплатно). В деревне от всех польза есть. Вот один мальчик взял да и уехал от родителей в Простоквашино. Аудиокниги для бесплатного скачивания 9001. Книга Эдуарда Успенского – Новые порядки в Простоквашино – это произведение для современного поколения детей и, конечно, для их родителей. Дядя Фёдор задачник для третьего класса осваивал. А пёс Шарик телёнка воспитывал. Он полугодовалого Гаврюшу на сторожевого быка дрессировал, полусторожевого- полуохотничьего. Увидит он зайца в поле и кричит Гаврюше: - Ку- си! Бычок после этого до самой речки за зайцем гонится. Заяц через речку в два прыжка . А Гаврюша так не может. Он в речку трактором врежется и такой веер брызг поднимет, что радуга полчаса над рекой висит. Бросит Шарик палку через забор и кричит Гаврюше: - Не- си! Гаврюша прыг через забор, палку в зубы и назад. Шарик прикажет ему: - Му- му! Читать рассказ Эдуарда Успенского Дядя Фёдор, пёс и кот онлайн текст. ПРИЕЗД В ПРОСТОКВАШИНО Глава первая ДЯДЯ ФЁДОР. Слушать аудиокнигу, читает Табаков Олег. Представляем похождения любимых героев мультсериала « Простоквашино » в исполнении Олега Табакова. Книги автора Эдуард Успенский :: Коллекция бесплатных книг в электронном варианте :: BookZ. Описание и рецензии на книгу Каникулы в Простоквашино, купить онлайн скачать аудиокниги песнь льда и пламени торрент. На диске собраны все три сказки про приключения верных друзей: 'Трое из Простоквашино', 'Каникулы в Простоквашино', 'Зима в Простоквашино'. Гаврюша замычит так, что люди в деревне шарахаются. Они думают, что на их Простоквашино электричка наехала. Однажды кот Матроскин не выдержал, он к Шарику подошёл и говорит: - Ты на кого его дрессируешь? Для дрессировки собак давно уже специальные культурные команды придуманы: . Быки - они звери сельские, простые, небалованные. Сервируют только столы в ресторане. Название: Трое из Простоквашино Озвучивает: Николай Литвинова, Всеволод Абдулов, Ирина Потоцкая Издательство: Два Жирафа Год издания аудиокниги: 2004 Жанр Похожие торренты. Пора бы знать, глухомань сельская. Матроскин от удивления аж остолбенел на две минуты. Его можно было горизонтально на два столбика класть. Так в цирке гипнотизёры с тётеньками делают. Потом как закричит: - Как это твой, когда это мы его вместе с Муркой рожали! Да я из- за него столько ночей не спал. Да я его из соски молоком поил! Да я лично ему клизму двадцать раз делал, когда ты его сосисками кормил!! В общем, большой конфликт надвинулся. Того и гляди Шарик с Матроскиным подерутся. Они уже друг друга толкать начали. Дядя Фёдор на крыльцо вышел и говорит: - Давайте мы телёночью дуэль проведём. Поставим вас в разные концы огорода, а Гаврюша пусть в середине стоит. К кому он подойдёт, тот им и будет командовать. Встали они в разные концы огорода. Каждый к себе Гаврюшу зовёт. Шарик командирским голосом кричит: - Гаврюша, ко мне бегом! Гаврюша, ко мне кругом! Матроскин так тихо подзывает: - Кис! Иди ко мне, скотинка маленькая! Гаврюша на месте крутится, то туда голову повернёт, то сюда. То к Шарику побежит, то к Матроскину. Чем ближе он к Шарику приближается, тем сильнее Матроскин кричит, и наоборот. Такой шум подняли, на всю деревню, а толку нет. Не получается телёночья дуэль. Тогда дядя Фёдор говорит: - Пусть каждый из вас возьмёт палку и кинет её через забор. Чью палку он принесёт, тот для Гаврюши и главнее. Выбрали они каждый себе палку по вкусу. У Шарика палка длинная была и тонкая и вся в мелких сучках. Она чем- то сильно на самого Шарика смахивала. Он тоже был тощий и задиристый. А у Матроскина в лапах такая толстая дубинка оказалась, потому что Матроскин и сам за последнее время округлился. Кинули они свои палки за забор, и Гаврюша вихрем за забор прыгнул. Вылетает Гаврюша из- за забора, а в зубах у него не палка, а зелёный плащ почтальона Печкина. Почтальон за забором стоял и в дырочку подсматривал. Гаврюша его самого хотел притащить, да Печкин по дороге из плаща вывалился. Бедный Печкин за плащом прибежал и давай тащить его за другой конец. Шарик и Матроскин тоже пытаются плащ у быка выдернуть, да ничего не выходит. Гаврюша за лето здоровый стал, как танк. Он всех троих спокойно по огороду тащит, куда захочет. Весь огород перепахал. Печкин кричит: - Эй, ты, рогатый дурачок, отдай плащ немедленно! Доиграешься, тебя на колбасу отправят! Дядя Фёдор решил вмешаться. Он подошёл к Гаврюше и спокойно так скомандовал: - Голос! Бычок как замычит своим электрическим голосом и плащ выпустил. Сразу Шарик с Матроскиным и Печкин втроём на три метра отлетели и в забор врезались. Матроскин посмотрел на выпавшие доски и говорит: - Да, ремонта здесь рублей на сто наберётся. Придётся сто штук штакетника покупать. От этого Печкина нам только одни расходы идут. Да ещё и подслушивает! Печкин говорит: - Мне от вас много доходов! У меня этот плащ, может быть, свадьбешный. А вы вон как его изжевали и обсопливили! Его и надеть - и то противно. Придётся мне теперь к своему дому огородами пробираться. Я не какой- нибудь Рокфеллер африканский два плаща иметь. А вас я вовсе не подслушивал, нужны вы мне больно. Он отдал им письмо и скорее ушёл, а то вдруг Матроскин заставит его забор чинить. Дядя Фёдор взял письмо и пошёл в дом. Письмо - это очень важное событие. Все про телёночью дуэль сразу забыли. Мама писала: Дорогой наш мальчик дядя Фёдор! Ты живёшь в сельской местности совсем заброшенный. Природа к тебе близко, а культура далеко. Это хорошо, но неправильно. К нам приехала моя двоюродная сестра Тамара Семёновна. Фамилия у неё Ломовая. Вообще- то у неё двойная фамилия: Ломовая- Бамбино. Папа у неё был генерал Ломовой, а мама - солистка балета - Бамбино. Она такая добрая и очень толстая, как две. Там она работала полковником по хозяйственной части. Она решила тебе подарок сделать. Она решила всю оставшуюся жизнь посвятить твоему воспитанию. Про неё была статья в газете, и её очень хвалили. Она такой работник прекрасный - за тридцать лет ни разу в отпуске не была. Тётя дяди Фёдора, или Побег из Простоквашино - Успенский Эдуард Николаевич - > читать книгу далее. Надеемся, что книга Тётя дяди Фёдора, или Побег из Простоквашино автора Успенский Эдуард Николаевич вам понравится! Совет: Как платить за электричество в 2 раза меньше. На сайте www.VidExp.com - ВидеоЭксперт можно: смотреть бесплатные видео уроки он-лайн, разместить свои видео уроки, загрузить. Видео уроки: Упражнения на пресс. Упражнения для пресса Уровень1. Посмотреть видео со специальными упражнениями и прочитайте отзывы. Вращайте их мышцами живота по часовой стрелке: от 3 к 6, к 9 и так далее. Часы — отличная тренировка для пресса. Пилатес для начинающих - домашние упражнения и видео. Пилатес - отличная тренировка для начинающих свой путь к стройности и похудению - смотрите советы и упражнения от фитнес- тренера, фото и видео уроки домашнего комплекса для самостоятельных занятий. Какая польза от домашнего пилатеса. Пилатес даже в домашних условиях помогает эффективно похудеть. Все упражнения пилатеса как начинающие, так и опытные мастера выполняют медленно, максимально растягивая мышцы. Именно это помогает сжигать именно жировую ткань, и лишние сантиметры уходят быстро. Пилатес прорабатывает глубокие мышцы, поэтому коррекция фигуры идет и за счет внешних, и внутренних мышечных групп. Домашний пилатес учит координировать свое тело, благодаря чему ваша походка и движения станут красивыми и гармоничными. Пилатес можно настроить под каждого человека отдельно, им легко заниматься в домашних условиях даже начинающим свою дорогу в фитнесе. Регулярные домашние занятия пилатесом помогут улучшить сексуальную жизнь за счет того, что прорабатываются мышцы тазового дна, что улучшает кровоток, избавляет от застойных явлений в данной зоне, плюс улучшается работа эндокринной системы, отвечающей за выработку женских гормонов. Пилатес позволяет гармонично развивать душу и тело, легко избавляться от стрессов и страхов, быстро поднимает настроение. Как выполнять упражнения. Девушкам, только начинающим занятия пилатесом, важно понять саму суть данного фитнес- направления. Упражнения выполняются медленно, вдумчиво, вы должны «слышать» ваше тело – как работают мышцы, как происходит дыхание. Торопиться ни в коем случае нельзя. Именно такая техника позволит задействовать все глубокие мышцы и проработать гораздо эффективнее все проблемные зоны. В каждой позе задерживайте на 8- 1. Один дыхательный цикл представляет собой медленный глубокий вдох через нос и такой же глубокий и медленный выдох через рот. Комплекс домашних упражнений для начинающих практиковать пилатес. Начать упражнения пилатес рекомендуем с дыхания. Сядьте в позу «Лотос» и начните медленно и глубоко дышать. Сделайте глубокий вдох носом, задержите дыхание на несколько секунд, потом выдохните также медленно через рот. Сделайте 1. 0 циклов дыхания (один цикл вдох- выдох). Упражнение домашнего пилатеса – «Сотня». Видео урок с эффективным комплексом упражнений. В данном уроке все расписано по секундам. Всего 8 минут занятий в день, и вы. Эффективные упражнения для пресса или как накачать пресс дома. Упражнения на пресс для женщин. Тренажер Ab Roller для пресса: видео. Вы можете разместить это видео у себя на сайте В ходе выполнения упражнений мышцы брюшного пресса должны находиться в напряженном состоянии, это увеличивает эффективность занятия. Большой выбор видео уроков йоги помогут обрести покой и найти гармоничное. Йога для пресса и талии: интенсивный видео комплекс . Пилатес - отличная тренировка для начинающих свой путь к стройности и похудению - смотрите советы и упражнения от фитнес-тренера, фото и видео уроки домашнего комплекса для самостоятельных занятий. Помогает проработать мышцы пресса, как нижний, так и средний. Это самое распространенное упражнение, которое используется в технике пилатес. Лягте на спину, ноги согните в коленях и поставьте на пол чуть уже, чем ширина плеч, руки вдоль туловища. Согните ноги и поднимите их вверх так, чтобы бедра были перпендикулярно полу, а голени параллельно полу. Одновременно с ногами оторвите корпус от пола, руки поднимите и вытяните вдоль туловища (как показано на фото). Начните быстро ударять прямыми руками по воображаемой глади воды, двигаясь руками вверх- вниз. При этом напрягайте максимально пресс. Упражнение делайте на 8- 1. При этом на один цикл у вас может получиться несколько ударов руками. Упражнение домашнего пилатеса – растяжка. Прорабатывает все мышцы пресса, верхнюю поверхность бедра, укрепляет мышцы поясницы. Исходное положение остается таким же, как и в прошлом упражнении. Сделайте вдох и на выдохе оторвите корпус от пола и одновременно поднимите левую согнутую ногу ближе к груди при этом правую выпрямите вперед (как показано на фото). Можете немного себе помочь и обхватить левую ногу обеими руками. Задержитесь в этом положение на 8- 1. Затем примите исходное положение и повторите для другой ноги. Сделайте 3 повтора для каждой ноги. Упражнение – мост лежа на спине. Развивает заднюю поверхность бедра, ягодичные мышцы, плечевые, мышцы трицепса и пресса. Исходное положение - лежите на спине, ноги согнуты в коленях и упираются в пол, руки вытянуты вдоль туловища. Важно при упражнение держать колени плотно прижатыми друг к другу, для чего можете положить между ними мячик, книгу, подушечку. Сделайте вдох, а на выдохе начинайте медленно поднимать таз вверх, как показано на фото. В итоге у вас должно получиться своеобразный мост. Задержитесь в этом положение на 8- 1. Сделайте 1. 0 повторений. Упражнение для домашнего пилатеса – боковой подъем ноги. Данное упражнение прорабатывает боковые мышцы ног, делая их стройными и убирает «галифе), также помогает скорректировать талию. Лягте на бок, правая рука упирается плечом в пол, а кисть заведите за голову, левая рука чуть согнута и упирается ладошкой о пол (как показано на фото). Правая нога лежит на полу, а ней левая. Сделайте вдох, а на выдохе поднимите левую ногу в прямом состоянии вверх, как можно выше, при этом сохраняйте прямое положение позвоночника (как показано на фото). Стопу направляйте на себя. Подтягивайте брюшные мышцы и напрягайте мышцы ног. Задержитесь в этом положении на 8- 1. Повторите до 1. 0 повторений на каждую ногу. Упражнение домашнего пилатеса- планка. Укрепляет все мышцы тела. Лягте на живот, на выдохе упритесь предплечьями и носочками ног о пол, задержитесь в этом положении на 8- 1. При этом напрягайте все группы мышц. Выполните до 1. 0 подходов. Упражнение домашнего пилатеса имитирует плавание. Это упражнение укрепляет мышцы поясницы, спины, задней поверхности ног, ягодиц и пресса. Исходное положение то же. На выдохе оторвите корпус, обе прямых руки и прямые ноги от пола. На выдохе попеременно начните поднимать еще выше правую руку и одновременно левую ногу, затем наоборот, левую руку и правую ногу. Меняйте положение ног и рук на 8- 1. Повторите до 1. 0 повторов. Занимайте по предложенной схеме 3 раза в неделю. Добавьте правильное питание и кардио нагрузки (бег, ходьба или велотренажер) и получите отличный результат. Для Arabio. RU - женский журнал. Александра Рыжкова. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |